ハーブとアロマテラピーの基礎知識と正しい活用法を学びます。

　日常生活の身近にある芳香植物を知り、美容と健康を保つためのセルフケアに役立ててみませんか。

　音楽に合わせて身体を動かすことは気持ち良いことです。

　小樽で生まれ育った「ニュー・シークエンス・ダンス」の小樽タンゴや札幌ワルツなどのご当地ダンスを、あなたも踊ってみませんか。

　皆で同じステップを仲良く、楽しく、1曲続けて16小節を繰り返し踊るダンスですので、健康維持は勿論、心身のリフレッシユになります。 　

　中国の古典作品を中心に楷書・行書などの基本を学習しましょう。

　時代・作者で筆を運ぶ方法が違いますが、一点一画を正確に書写し線質を鍛えて漢字の美しさに触れてみましょう。

　また、印の作成、色紙書き、のし紙、はがきの書き方から日常の実用書道までいろいろと実践します。

・下敷き、文鎮、すずり、大筆、小筆、筆巻き、墨汁、半紙、タオル等をご持参ください。

・テキストは講師が用意します。

　国際化の時代が進み、気軽に海外に旅行できるようになりました。小樽へもお隣りの中国などからの多くの観光客が訪れています。

　簡単な常用中国語を学び、あいさつや買い物に役立てましょう。また、 中国の歴史や文化を知り視野を広げましょう。

　子どものころ、青春時代、そして熟年時代と、思い出多い歌の数々を皆さんと楽しく歌いませんか。時には今流行の歌も。

　美容と健康を兼ねて一緒に大きな声で歌ってみませんか。

・筆記用具（赤と黒のボールペン、鉛筆、 筆ペン、20cmの物差しなど）をご持参ください。

・テキストは講師が用意します。

　詳しくは、初日に講師から説明があります。

　パーティーダンスからワルツまで、基本的要素を中心に身体を動かし、運動しましょう。

はじめてのあなたもだいじょうぶ。 　

　健康法の一つとして普及し、多くの人に親しまれている「簡化二十四式太極拳」で、太極拳の基礎技術になる「二十四の動作」を学びます。

　ゆっくりと身体を動かす動作は、心と身体を美しくし、健康増進に最適です。

『ワードを使っての操作』

パソコンの操作の流れ（ウインド ウズとは、マウス操作〜ゲームを使って）

簡単な入力（ひらがな、カタカナ、ローマ字）

文章や漢字、記号の入力

編集、範囲選択、配置転換

文字飾り、ページ設定

文字サイズ、 書体変更

図形を描く、図形の中に文字を入れる

ワードアート

はがき作成

総復習

〜ワードを使用して、基礎的な文字入力や簡単な文書作成（文章の記号、修正、入力。飾り、書体、変更。案内文作成）

〜エクセルを使用して、基本操作や計算方法を学習（オートフィル、データ消去法、「保存」と「開く」）、総復習