今の元気をずっと維持していくために、「介護予防」！
元気な人も、心と体の健康に少し不安がある人も、いつまでも介護を必要とせず、イキイキと自分らしく過ごしていけるといいですね。
加齢とともに表れる心や体の衰えを避けることはできませんが、毎日の生活を少し活発に送ることで、衰えていくスピードを遅らせることができます。
いつまでも今の元気を維持していくために「介護予防」を始めましょう！
"自分はまだまだ元気！"なうちから、「介護予防」！
介護が必要となる多くの場合は、「何でもない場所でつまずいた」「入れ歯の調子が悪い」といった、心や体のごくささいな不調から始まるといわれています。
こういった小さな不調をできるだけ起こさないためには、元気なうちから介護予防を始め、今の元気を保っていくことが大切なのです。
「介護予防」って一体どんなこと？
今まで「健康でいるために」「介護が必要な状態にならないために・・・」と、普段の生活の中で気を付けてきたことがたくさんあると思います。
それがまさに 介護予防 なのです。
日常生活の様々なことが介護予防につながります。
皆さんもできることから介護予防を始めましょう。
こんなことが「介護予防」！
足腰が弱くなったら大変だから、できるだけ歩くようにしています！
私のストレス解消は囲碁。負けると悔しいけど集中している時間が楽しいね。囲碁仲間もいるし、これからも続けるよ。
食事は元気の源だから、３食きちんと食べてますよ！
家事って認知症予防になるって聞いたの。だからできるだけ自分でやっています。
お口の中の汚れで肺炎を起こすこともあるんだよ。食事の後はいつも歯を磨いてているよ。
お友達と会って話をすると気分がすっきり。できるだけ家に閉じこもらないようにしているわ。