「コアトレーニング講座」小樽市勤労青少年ホームやんぐすくーる

公開日 2021年10月01日

更新日 2021年10月21日

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講座に参加される方へお願い

やんぐすくーるではしばらくの間、新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策を行っております。

  1. 職員・講師のマスク着用、手指の消毒をしています。
  2. 講座開始前と終了後に、使用箇所の消毒をしています。
  3. 各部屋は、定員を通常の1/2に設定しています。
  4. 開催中は30分に5分程度の換気をしています。
  5. 過密にならないよう、参加者の間隔を2m(最低1m)確保します。
  6. 各講座により対策を考慮し、講座を開催致します。
  7. やむを得ず、講座を中止、延期する場合がありますので、勤労青少年ホームホームページにてご確認いただきますようお願い致します

参加される方は以下をクリックして詳細をご確認ください。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、参加される方には、次のことにご理解、ご協力をお願い致します。詳細は、こちらをクリックして、勤労青少年ホームトップページをご覧ください。

コアトレーニング講座

内容

コアトレーニングは、体の軸となる体幹(コア)を鍛える運動です。コアトレーニング講座ポスター
血液やリンパの流れを良くします。
激しい運動ではありませんが、終わった後は心身共にスッキリします。
お気軽にご参加ください。
コアトレーニング講座ポスター[PDF:317KB]

日時

令和3年10月7日(木)、14日(木)、11月4日(木)19:00から20:30

講師

天坂亜紀子氏(健康運動指導士・ピラティストレーナー)

定員

各6名(先着順)

用意するもの

ヨガマット、タオル、動きやすい服装、水分補給の飲料水
*ヨガマットはレンタルも可能ですので、申込時にお伝えください。

募集期間

各開催日前日まで

共通事項

  • 受講料:1回300円
  • 場所:小樽市勤労青少年ホーム
  • 最小開催人数:3名 
  • 受講対象者:小樽市内に在住又は通勤・通学している15歳から35歳の方(36歳になった年の3/31まで)。但し、定員に余裕がある場合に限り36歳から45歳(46歳になった年の3/31まで)の方も参加可能とし、定員を超えた場合は15歳から35歳を優先とし、開催日3日前までにはお断りする場合がございますので、ご了承願います。
  • 勤労青少年ホームを初めてご利用になる方:利用登録又は確認のため、年齢・住所等を確認できる証明書(免許証・保険証等)をご持参ください。
  • 問い合わせ:土日祝日を除く、10:00から20:30に電話又は直接ご来館の上、小樽市勤労青少年ホームへお申込みください。

お問い合わせ

生活環境部 小樽市勤労青少年ホーム
住所:〒047-0034 小樽市緑1丁目9番4号
TEL:0134-24-0920
FAX:0134-24-0909
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