「背骨コンディショニング体験」講座

公開日 2022年06月21日

更新日 2022年06月29日

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講座に参加される方へお願い

やんぐすくーるではしばらくの間、新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策を行っております。

  1. 職員・講師のマスク着用、手指の消毒をしています。
  2. 講座開始前と終了後に、使用箇所の消毒をしています。
  3. 各部屋は、定員を通常の1/2に設定しています。
  4. 開催中は30分に5分程度の換気をしています。
  5. 過密にならないよう、参加者の間隔を2m(最低1m)確保します。
  6. 各講座により対策を考慮し、講座を開催致します。
  7. やむを得ず、講座を中止、延期する場合がありますので、勤労青少年ホームホームページにてご確認いただきますようお願い致します

参加される方は以下をクリックして詳細をご確認ください。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、参加される方には、次のことにご理解、ご協力をお願い致します。詳細は、こちらをクリックして、勤労青少年ホームトップページをご覧ください。

内容

背骨の歪みを整え、不調の改善や予防をする運動プログラムです。 

背骨コンディショニングポスター[PDF:314KB]クリックするとPDFが開きます。

                                                 背骨コンデポスター

                        

日時

令和4年7月12日、19日(火)19:00から20:00

定員

各回8名(先着順)
最小開催人数3名 

受講料

各回300円

講師

三浦瑞江氏(背骨コンディショニングインストラクター)

会場

小樽市勤労青少年ホーム2階集会室

用意するもの

動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオル(長さ120cm位)、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)、あれば、仙骨枕、セラバンド(トレーニング用)

募集期間

開催日前日まで

受講対象者

小樽市内に在住又は通勤・通学している15歳から35歳の方(36歳になった年の3/31まで)。
但し、定員に余裕がある場合に限り36歳から45歳の方も参加可能と
します(46歳になった年の3/31まで)。
定員を超えた場合は15歳から35歳を優先とし、開催日3日前までにはお断りする場合がございますので、ご了承願います。

勤労青少年ホームを初めてご利用になる方

利用登録又は確認のため、年齢・住所等を確認できる証明書(免許証・保険証等)をご持参ください。

問い合わせ

土日祝日を除く、10:00から20:30に電話又は直接ご来館の上、小樽市勤労青少年ホームへお申込みください。

お問い合わせ

生活環境部 小樽市勤労青少年ホーム
住所:〒047-0034 小樽市緑1丁目9番4号
TEL:0134-24-0920
FAX:0134-24-0909
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