公開日 2020年11月03日
更新日 2024年07月26日
市内に住む６５歳以上の方を対象にスポーツクラブのインストラクター等が楽しく運動を指導します。
ますます元気なシニアライフに向けて、しっかりとした身体作りを目指しましょう！
対象
市内に住む運動に支障がない６５歳以上の方で、定期的な運動により健康づくり・介護予防を行いたい方
内容・回数
高齢者向けの運動を、週１回１時間、１クール計１２回行います。年間３クール開催します。
詳細について
- 定員は、各教室30名です（先着順）。
- 参加費：1回500円
- 申込方法は広報おたる（5月号、8月号、11月号）でお知らせします。
| 会場 | 住所 | 電話 | 曜日 | 時間 | 内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小樽総合体育館（シンコースポーツ北海道） | 花園５－２－２ | ３３－３７１１ | 月曜午前 | 10時～11時15分 | 令和６年度に開校した教室です。 ストレッチ、筋力トレーニング（低強度な全身運動）を行います。 |
| 月曜午後 | 14時～15時15分 | ||||
| フィットネスクラブ・ソプラティコ 小樽 |
花園4－17－3 | ２２－３１００ | 火曜午前 | 10時～11時 | ストレッチ、筋力トレーニング（低強度な全身運動）を行います。 教室後は、館内のお風呂を利用できます。 |
| 水曜午前 | 10時～11時 | ||||
| 水曜午後 | 13時～14時 | ||||
| 木曜午前 | 10時～11時 | ||||
| 金曜午前 | 10時～11時 | ||||
| 土曜午前 | 10時～11時 | ||||
| 日曜午前 | 10時～11時 | ||||
| サンフィッシュスポーツクラブ | 若松1－4－14 ロジェ若松1階 | ２９－０３３５ | 火曜午前 | 10時～11時 | 簡単な水中体操やウォーキングなどを行います。水着と帽子をご用意ください。水中運動のあとは、天然露天風呂を利用できます。 |
| 水曜午後 | 13時15分～14時15分 | ||||
| 金曜午前 | 10時～11時 |
R6シニアからだづくりチラシ[PDF：244KB]
詳細は実施施設へ直接お問合せください。
お問い合わせ
福祉保険部 福祉総合相談室 地域包括ケアグループ
住所：〒047-8660 小樽市花園2丁目12番1号
TEL：0134-32-4111内線313
FAX：0134-33-1128