公開日 2020年11月03日
更新日 2024年11月18日
市内に住む65歳以上の方を対象にスポーツクラブのインストラクター等が楽しく運動を指導します。
ますます元気なシニアライフに向けて、しっかりとした身体作りを目指しましょう!
対象
市内に住む運動に支障がない65歳以上の方で、定期的な運動により健康づくり・介護予防を行いたい方
内容・回数
高齢者向けの運動を、週1回1時間、1クール計12回行います。年間3クール開催します。
詳細について
- 定員は、各教室30名です(先着順)
- 参加費:1回500円
- 申込方法は広報おたる(5月号、8月号、12月号)でお知らせする予定です
会場 | 住所 | 電話 | 曜日 | 時間 | 内容 |
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小樽総合体育館(シンコースポーツ北海道) | 花園5-2-2 | 33-3711 | 月曜午前 | 10時~11時15分 | 令和6年度に開校した教室です。 ストレッチ、筋力トレーニング(低強度な全身運動)を行います。 |
月曜午後 | 14時~15時15分 | ||||
フィットネスクラブ・ソプラティコ 小樽 |
花園4-17-3 | 22-3100 | 火曜午前 | 10時~11時 | ストレッチ、筋力トレーニング(低強度な全身運動)を行います。 教室後は、館内のお風呂を利用できます。 |
水曜午前 | 10時~11時 | ||||
水曜午後 | 13時~14時 | ||||
木曜午前 | 10時~11時 | ||||
金曜午前 | 10時~11時 | ||||
土曜午前 | 10時~11時 | ||||
日曜午前 | 10時~11時 | ||||
サンフィッシュスポーツクラブ | 若松1-4-14 ロジェ若松1階 | 29-0335 | 火曜午前 | 10時~11時 | 簡単な水中体操やウォーキングなどを行います。水着と帽子をご用意ください。水中運動のあとは、天然露天風呂を利用できます。 |
水曜午後 | 13時15分~14時15分 | ||||
金曜午前 | 10時~11時 |
R6シニアからだづくりチラシ[PDF:244KB]
詳細は実施施設へ直接お問合せください。
お問い合わせ
福祉保険部 福祉総合相談室 地域包括ケアグループ
住所:〒047-8660 小樽市花園2丁目12番1号
TEL:0134-32-4111内線313
FAX:0134-33-1128