地域版介護予防教室について

「地域版介護予防教室」とは、おおむね65歳以上の方を対象に、町内会館等で介護予防に取り組むための教室です。

ボランティアである介護予防サポーターが中心となり、ストレッチや筋力トレーニング等の運動、レクリエーションなどを楽しみながら、地域で気軽に介護予防に取り組んでいます。

申込み

運動に支障のないおおむね65歳以上の方で、健康づくりや介護予防に関心のある方

市が開催する介護予防サポーター養成講座を受講した介護予防サポーターが中心となり、ストレッチや筋力トレーニング、レクリエーションなどを約1時間半、楽しく行っています
実施回数は月2回から月4回です（教室により異なります）。

参加料：月額300円から500円

傷害保険料：年額1,200円程度＋手数料

（教室により異なります）

R8介護予防教室一覧[PDF：411KB]

• 介護予防サポーターさんの挨拶の様子

• ストレッチの様子

• 筋力トレーニングの様子

• 無理せず、自分のできる範囲で身体を動かすことで、筋力低下を予防することができます。

介護予防サポーターについて

介護予防教室の運営は、介護予防サポーターの方が実施しています。小樽市では介護予防サポーターを募集しており、毎年介護予防サポーター養成講座を実施しています。介護予防サポーター養成講座の詳細はこちらを御覧ください。

介護予防サポーター養成講座